OLA DE CALOR RECOMENDACIONES PARA PROTEGER LA SALUD

En el marco de las altas temperaturas anunciadas para la próxima semana por el Servicio Meteorológico Nacional, Saltoenred entrevistó a la licenciada Sofía Serrani, directora de Políticas Sanitarias, quien brindó importantes recomendaciones para prevenir los efectos negativos del calor extremo.
Serrani destacó que las temperaturas elevadas, sumadas a la falta de lluvias, no solo impactan en lo ambiental, productivo y económico, sino que también representan un desafío para la salud de la población. “Es fundamental tomar precauciones para evitar golpes de calor, deshidratación y otros problemas asociados con la exposición al sol”, señaló.
Entre las principales recomendaciones, la licenciada mencionó:
Evitar exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas. En el caso de los bebés menores de un año, evitar completamente la exposición directa al sol.
Uso de protector solar: aplicarlo media hora antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas. Para quienes concurran al Balneario Municipal, hay protector solar disponible en la salita de atención.
Hidratación constante: beber abundante agua fresca, especialmente en el caso de adultos mayores y niños, aunque no manifiesten sed. Evitar reemplazar el agua por mate o infusiones.
Vestimenta adecuada: usar ropa liviana de colores claros, sombreros o gorras y anteojos de sol, si se dispone de ellos.
Alimentación saludable: consumir alimentos frescos y de bajas calorías, como frutas y verduras de estación, y evitar comidas muy calóricas.
Además, Serrani recomendó a empleadores y organizadores de actividades físicas o culturales que consideren la reorganización de horarios para evitar la exposición al sol durante las horas más peligrosas del día.
“Es importante que pensemos en lo que nuestro cuerpo necesita durante estos períodos de calor extremo. Tomar medidas de prevención es clave para evitar riesgos y cuidar nuestra salud”, concluyó.

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